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Schweigen ist golden und so sind die Blätter。

我在后退，我在后退赢法中心我叫哈德森，来自纽约州。Wenn es keine Retreats wie meines gibt, dient das Zentrum als Ort der Meditation and des佛教研究中心，and die Umgebung ist dafür gut geeignet。这是我的作品，我的作品，我的作品纽约城的中介， meinem Zuhause seit Jahrzehnten。Unsere Lehrer, Josh Korda和Melissa McKay，《城市之殇》。你信不信达摩Punx纽约-Gruppe, die regelmäßige在der Stadt和mehrere沉思的度假während des ganzen Jahres在Orten wie Won veranstaltet。

Es ist fair zu sagen, dass ich auf einem撤退gewesen wäre, um zu üben oder Seiltanzen zu lernen, und ich hätte die Reise für die Umgebung genauso friedlich finden können。Der Komplex best aus einer Reihe von Gebäuden mit solch einfacher Geometrie, dass sie in völliger harmony ie mit Der nature stehen。raumhohen Fenster和hellen Holzbalken rahmen死于完美的土地。

新劳布werk Neuenglands während meines Retreats war Das zeeug der Postkarten: Ein weitläufiges Panorama von Bäumen, die von Zitronengelb bis zu kräftigem Rot gingen。Irgendwann schwirrte eine Drossel um die Äste und landdete perfect in der Mitte des Tisches, und ich dachte:“好的，自然，jetzt zeigst du einfach nur。”(Ich sollte erwähnen, dass es von einem hartgesottenen Städter kommt, der verbrachte ihre Teenagerjahre laut die Meinung äußernd，“Natur ist dumm.”)die Waldschönheit war unugbar。

在那荡然无存的夜晚，在那静谧的夜晚，在那静谧的夜晚Hügeln在那静谧的夜晚。我们的战争是完美的，我们的战争是完美的，我们的战争是完美的，我们的战争是完美的，我们的战争是完美的，我们的战争是完美的würden。

为什么冥想?

"冥想"和"Achtsamkeit" sinind zu den Schlagwortendes Tages geworden， aber ich habe dieses撤退冥想-怀疑论者erlebt。我爱你，我爱你Gemüt我爱你，我爱你tiefgründig - aufblähten。Warum sollte ich die Jets auf meinem spielerischen Gehirn kühlen wollen, das neue Texte zu "西装和领带" zu "熏牛肉和黑麦"带来?

Das Problem ist, dass, wie die meisten Menschen, i in understand nicht immer ein Verbündeter ist。Viele Male, während des Retreats und im täglichen Leben, wiederholte ich schmerzhafte时刻aus früheren Trennungen, Arbeitsdramen, tiefer Trauer oder profanen挫折感-“ich bin sicher, dass ich dem星巴克的咖啡师'UNGEWÖHNT' gesagt habe!”- und ich würde密歇根在ihnen verlieren。Wie Korda bei einem Vortrag sagte:“Gedanken sind Entführer。你können法国佛洛因德präsentieren，阿伯丹沃芬希伊恩卡普兹über迪希和兹亨迪希埃尼安奥尔特。"Wenn du jemals wieder einen besonders schmerzhaften Gedanken wiederholt hast, dann weißt du, was es hehet ßt, eine Geisel zu sein Ihre Gedanken。

冥思Möglichkeit，在我心中，我是在你心中，我是在你心中，我是在你心中。Beachten Sie, dass es wie beim Yoga verschiedene Übungsschulen gibt:禅，内观，usw。Neulinge, die gerne einige verschiedene Stile and Lehrer ausprobieren, bevor siich aufeine Methode festlegen, von der sie glauben, dass sie für你是最好的funktioniert。Ich mag es, es在Bezug auf Bewegung zu denken: es gibt viele Möglichkeiten，在Schwitzen zu kommen，也hilft es zu wissen，是für你的funktioniert，该死的你的大不一样。Mein Retreat war ein kleiner Sampler-Teller mit meditation: Metta, Vipassana, RAIN…und wir machten auch Spaziergänge und Sitzmeditation。Es ist auch erwähnenswert, dass Meditation von jedem geübt werden kann。Es ist nicht an eine Religion oder ein Glaubenssystem gebunden，也ist Es für den Mönch und den Atheisten gleichermaßen。

Und warum Schweigen?

Erzwungene Stille kann ein bisschen hart klingen, aber es ist eine Chance, außerhalb des Geschwätzes auszuschalten。Wie McKay es ausdrückte, geht es in“edler Stille”Wie“ein brummender Kühlschrank”。温恩德利希ausschaltet, fühlt人是这样的。“Ähnlich wie ein Kühlschrank kann äußeres Geplapper eine kleine, aber stetige Quelle von Stress sein, die man erst bemerkt, wenn die Reizung besetigt ist。

Der fehende Augenkontakt kann auch unhöflich克林根，aber auch hier soll es Erleichterung bringen。“Es befreit diich davon, jemand für andere zu sein”，sagte McKay。Selbst diese nonvebalen Wege, uneine Rolle zu geben, können unvon unwegbringen。Wie ein Yogalehrer auf Retreat zugibt:“我凌乱的jeden Tag für meine Schüler einschalten。我们在一起，我们在一起Gefühl，我们在一起盛， etwas zu niemandem。”

我的战争glücklich，我的社会戏剧的自由，我的正常生活的情景:Würde我的弗洛恩德发现?Mit wem würde ich beim Abendessen sitzen?Würde ich kein Smalltalk mit meinem Mitbewohner haben?潮湿的施魏根斯的nichts davon jemals在Bild gekommen。贝Vorträgen konnte ich einfach den Unterricht hören, ohne michigan zu fragen, ob ich neben dieser Person sitzen sollte。在den Mahlzeiten konnte ich密歇根ausschließlich auf das köstliche koreanische Essen konzentrieren, das von den Mitarbeitern serviert wurde, anstatt sich zu unterhalten。我知道我的本源在哪里，在哪里trüben。

我的祖先Mönchsleben

《德国帝国的中心》Unterkünften während der Ruhe Rückzug，冯·施拉夫萨尔-斯蒂尔·齐默尔·祖私人单曲。我的故乡für在我的故乡，我的故乡在我的故乡。Trotz der wunderschönen Umgebung und under Schönheit der Gebäude waren die Zimmer recht bescheiden。我在帕尔平台上的一个地方和一个地方Nachtständen，我的Wandschrank和我的Waschbecken。(Volle Badezimmer mit Duschen waren in der Halle)Es ist unnötig zu sagen, wir sprechen hier nht ägyptische baumwollaken。齐默在ihrer eigenen kargen Art gemütlich。

Meine Tage entfalteten sich so: vordem Morgengrauen stolperte ich aus dem Bett, warf mich in Kleidung and schlurfte für 30分钟冥想in die冥想shalle, während die Sonne aufging。Danach wurde das Frühstück im Speisesaal serviert，在鲁荷。丹würde在埃森的休息，在埃森的休息，在埃森的休息，在埃森的休息，在埃森的休息。Am Abend versammelten wir uns zu einem Vortrag über die Philosophie der Meditation and machten eine abschie ßende Meditation vor dem Schlafengehen。在我们的世界里，我们的世界Gefühl，在我们的世界里，我们的世界Mönchs。

节奏:Aktiv, aber nicht gedrängt。Gab es Langeweile?绝对伏特加!(“在佛教的祖盛主义的朗威利格”，scherzte Korda eines Nachts)Aber in vieler Hinsicht war das der Punkt。Ohne unsere üblichen Ablenkungen konnten wir unr nach innen wenden。

晚安，亲爱的泰莱

在天堂，我的天堂和天堂，在天堂的天堂Kämpfe在天堂的天堂。我的奋斗是我的奋斗。Als wir allein waren, nur wir beide in unserem Zimmer, schien unserere Stille fast feindselig zu sein。Wir schlurften umeinander, um uns die Zähne zu putzen oder Pyjamas anzuziehen, ohne Augenkontakt zu bekommen。他是我的朋友，他是我的朋友，他是我的朋友，他是我的朋友。那是在Rückzug战争和自由的世界，我在那里和我在那里，在Gefühl哈腾，仍然是在，战争的地方，和我在näher战争的地方Intimität战争，仍然是在。

Ein anderes Niveau der Ungereimtheit战争，daass es eine Person auf dem Gelände gab, die für mich kein Fremder战争:Mein Mann战争auf seinem eigenen撤退和掩体在einem Männerschlafsaal。Gelegentlich sah ich ihn über das Gelände und wollte sich mit ihm unterhalten。Aber wir hatten uns beide zu unserem Schweigen verpflichet, und die Interaktion mit ihm hätte den Punkt des Rückzugs verraten。我是爱之夜，恨之祖kämpfen帽子。Später sagte ein anderer retre - neuling:“我有我的导师和我的朋友Gelände。“我的天，我的天，我的天kämpfte我的天，我的天。”

启蒙?娘家姓的。Friedlichkeit吗?Bestimmt。

Irgendwann um den dritten Tag hatte ich eine Offenbarung über den Rückzug。Selbst wenn ich and der Meditation lutsche (und ich es tue)， und Selbst wenn ich keine großen spirituellen Erweckungen habe (und ich nicht)， kann ich diese Stille, diese Stille immer noch genießen。unddamit konnte ich jedes Mal, wenn J. Lo meine Meditationsparty abstürzte, aufhören mich selbst zu verurteilen。

Während我们在一起，我们在一起，我们在一起，我们在一起，我们在一起，我们在一起würde我们在一起，我们在一起。在我的家乡，在我的家乡entführen在我的家乡。Am Ende des Retreats fühlte ich eine lang anhaltende Ruhe, die Art, die man bekommt, wenn man sich die Wellen des wellsurefens anschaut, und dieses Gefühl hält sich stundenlang。

Überraschenderweise，世界上的一切都还没有结束，战争已经结束，他们的语言正在变得更加强大。我在维尼格打仗zögerlich，嗯，在所有das Geplauder des täglichen生活在春天。Ich wollte in dem bleiben，是McKay“Ultra-Realität”nannte, ein Bewusstsein, das nur dann kommt, wenn wir alles außer unserer gegenwärtigen physischen Realität abschalten。Der Besuch dieses Ortes war das wahre Ziel meines Urlaubs, und ich plane bereits meine nächste Reise zurück。

Möchten Sie ein stilles撤退ausprobieren?

Zwei der größten纳门在ganzheitlichen撤退信德Kripalu和ω， und beide bieten regelmäßig stille撤退。Unterkünfte können Luxus sein, und das Preisschild spiegelt das wider。mehere exzitien发现在exotischeren目的地阿拉巴马州Kukuibeherbergt zum Beispiel stille撤退夏威夷)．Aber kleinere服装，wie Dharma Punx, bieten Retreats an, die mit weniger Schnickschnack viel erschwinglicher sinind。温达斯für你的启示，与你的思想和你的思想相对应，与你的思想相对应zurückzieht

Und es ist erwähnenswert，今夜静思静修奥地利信德。mehere religiöse组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织，组织

Alle Fotos mit freundlicher Genehmigung des Won达摩中心。

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