仅仅因为你在旅行并不意味着你需要放弃你所努力的一切。过一种健康的生活方式需要承诺，在你下次度假的时候炫耀一下，这将是你健康圣代上的一颗樱桃。根据你的旅行之痒找出哪些方面需要改进。
前往:南海滩焦点在:肚子在哪里来保持：Setai的南海滩到处都是比基尼，所以在海滩上漫步时，拥有一个健美的肚子是理想的。Setai是迈阿密最豪华的海滩酒店之一，有三个游泳池——每个都有不同的温度——还有一个绝佳的海滨位置。要练出回头率高的腹肌，可以试试平板支撑、侧仰卧起坐、The Hundred(一个惊人的动作)普拉提运动)和自行车腹肌。马上就能练出六块腹肌!
前往:纽约
关注:腿
住宿地点:萨里
纽约是一座步行的城市。由于这个城市在方向、距离和人行道上都很容易步行，你会发现自己比其他交通方式更频繁地选择步行路线。萨里酒店是上东区一家美丽的酒店，距离中央公园只有一个街区，非常适合步行或长时间散步。要想拥有强壮、持久的双腿，可以尝试下蹲、弓步、靠墙坐和提小腿。
前往:夏威夷
关注:武器
住宿地点:茂宜岛凯悦度假酒店
夏威夷最有趣的特色之一是它的夏威夷传统庆祝活动。你会被夏威夷的男男女女跳舞、唱歌、和着鼓点演奏音乐迷住——你可能会发现很难坐下来。毛伊岛凯悦酒店是卡纳帕里海滩上最顶级的度假胜地之一，这里有一场你从未见过的夏威夷式宴会，叫做太平洋之鼓。夏威夷式突出肌肉手臂，所以你会想通过哑铃卷曲、前臂平板支撑、椅子俯卧撑来锻炼二头肌和三头肌。
前往:哥斯达黎加
关注:有氧运动
住宿地点:盖亚酒店
哥斯达黎加到处都是户外活动、徒步旅行和回归自然的地方。虽然你可以用足够的奢侈来做这一切，但雨林、丛林和山脉会到处都是你的脚印。盖亚酒店和保护区位于哥斯达黎加曼努埃尔安东尼奥的一个14英亩的保护区。几乎所有的户外活动都可以在曼努埃尔安东尼奥市或附近进行:徒步旅行、浮潜、水肺潜水、水上运动、划船、骑马、瀑布绳索下降、林冠之旅……等等。为了获得最好的有氧力量，尝试跑步、旋转、游泳、跳舞、跳绳和爬楼梯。
前往:拉斯维加斯
关注:全身
住宿地点:硬石酒店和赌场
拉斯维加斯的泳池派对最近很流行，顶级DJ会来这里播放他们最热门的音乐。硬石酒店是拉斯维加斯最毫无歉意的享乐主义酒店之一，这在这个城市是一个很难获得的奖杯。周日，海滩俱乐部泳池举办了一个喧闹的泳池派对，他们把它变成了自己的电视真人秀。如果你想随着节拍跳舞，同时从头到脚炫耀你的身材，你应该参与一些全身运动，看看肌肉在哪里生长。试试:深蹲和肱二头肌弯曲，旋转弓步和肩推，平板支撑和前举，硬举和头顶抬高，弓步和肱三头肌抬高。
前往:旧金山
关注:心灵与身体
住宿地点:坎普顿泰姬酒店
旧金山是一个充满了悠闲的嬉皮士、雄心勃勃的雅皮士和健康的瑜伽修行者的城市，是一个让心灵平静的地方。在坎普顿广场泰姬酒店，优雅的房间，优质的服务，和露天健身房，高级餐厅，和中央联合广场位置会让你在整个旅行中感到舒适和放松。要进入禅的状态，从孩子式开始，进入下犬式，然后是战士I，进入和平式，然后进入树式，将腿滑到山式，跳回平板式，最后是眼镜蛇式。
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