绿地散步。Ecotherapy。森林医学。尽管这些术语听起来像新时代，但它们都基于一个简单的概念:接触大自然对你真的、真的有好处。“森林浴”是指在森林中行走的一种时髦说法，它源于日本的shinrin-yoku，翻译过来就是“融入森林氛围”。“这很简单，就像去树林里，专注于你周围的环境，让大自然治愈你，”塔拉·麦基说。自然治愈”,有机生命博客。“这样做的好处包括改善情绪、减轻压力、增加精力。”乔舒亚·希斯(Joshua Heath)是宾夕法尼亚州乡村地区的一名森林浴认证导游，他对此表示赞同，他说:“研究表明，森林浴可以提高心率和呼吸功能。但最大的好处是放慢脚步，有意识地花时间在大自然中，可以缓解压力。”
在过去的几年里，森林浴已经成为一种健康现象。全球健康研究所(Global Wellness Institute)的研究主管贝丝•麦克格罗蒂(Beth McGroarty)说:“森林浴的流行速度之快令人震惊。”全球健康研究所是SpaFinder的智库姐妹机构，该机构将森林浴列为最受欢迎的活动之一2015年健康趋势。“现在比以往任何时候都有更多的公园和度假村提供这种服务。”这些有导游的森林漫步并不是真正的耐力徒步旅行，而是身临其境的冥想之旅，旨在平静神经系统，提高身心意识。想尝试一下森林浴运动吗?这里有五个美丽的自然胜地。
1.L'Auberge de Sedona
塞多纳高耸的红色岩石是该地区美丽的沙漠与森林风景的明星，形成了精品酒店的背景L 'Auberge de Sedona。这个豪华度假村可能是西南地区最令人惊叹的自然环境之一，它充分利用了户外活动，如观星、观鸟和森林浴。酒店每周都有长达一小时的免费森林沐浴之旅，但也可以安排私人或小组活动。不要担心过热:由于它的高海拔和周围的黄松，塞多纳的温度比亚利桑那州的其他目的地要低，2022世界杯决赛哪里买球斯科茨代尔。
2.波科诺斯的伍德洛克旅馆
在深处科勒，高档寄宿在伍德洛克拥有5英里的自然小径(包括铺设的和未铺设的)，遍布400多英亩的林地。旅馆在2013年推出了森林沐浴探索计划。“在我的研究中，当他们推出明确的森林浴体验时，他们成为了第一个将森林浴带到美国的度假胜地，”麦格罗蒂说。现在，静修所每周提供免费课程，由新获得认证的工作人员主持自然与森林疗法协会(据McGroarty介绍，这是一个领先的森林浴认证项目，其培训课程据称“经常售罄，而且有很多人在等待”)。
小屋的户外探险经理希斯解释说，每个小屋的导游“都有完全不同的方法。我们的冥想导师的散步可能比我的更安静，更沉思。我们的博物学家沿途指出了可食用的植物、草药和治愈树。但每次散步结束时，我们都会喝一杯茶，茶是用我们在沿途收集的植物、鲜花、草药和树叶制成的(当然，这些茶都是事先确定安全的)。我们都把教育——关于我们的自然环境和森林沐浴的哲学——与安静、有意、缓慢的森林时光结合起来。”之后，客人可以在伍德洛克的果园、几个花园(包括蜜蜂和蝴蝶花园)中享受森林带来的禅意，或者在15英亩的私人湖泊边蜷缩在阿迪朗达克椅上。
3.黑莓农场，田纳西州
在一条安静的乡村小路旁，黑莓农场坐落在大烟山4200英亩的美丽牧场和树林中。幽静的农场酒店的深层治疗森林活动-包括高强度的远足和跑步，森林瑜伽和冥想-是基于shinrin-yoku的原则，让自然爱好者沉浸在阿巴拉契亚山脉的美丽之中。麦克格罗蒂说:“显然，美国的度假胜地一直都以森林远足和散步为特色，但专门提供‘森林浴’项目和体验(使用这个术语)的度假胜地是相当新的。”“Blackberry Farm在2014年年中开设了Wellhouse;这是一个综合性的水疗和健康中心，特别专注于日式森林浴。”
4.莫霍克山度假村，纽约州北部
历史悠久的纽约州北部山区度假村提供了一个自然活动的计划，广泛的280英亩原始森林的土地，包括反思散步，鼓励冥想，正念，在当下，和对周围自然的全面欣赏。“森林沐浴不同于以健身为导向的徒步旅行，因为它不是为了锻炼，”麦克格罗蒂说。“它是关于拔掉插头，放慢脚步，打开你的思想和感官在森林中穿行——从声音到气味，沉浸在一切事物中。”
5.Armathwaite Hall，坎布里亚郡
俯瞰巴森韦特湖上400英亩的鹿园和树林，优雅Armathwaite大厅在英格兰湖区，你可以看到令人惊叹的水景和乡村风光。这是另一种境界的田园诗。酒店提供两晚的森林浴水疗套餐，其中包括自由的水疗中心(室内游泳池，桑拿，蒸汽室，健身中心等)和私人，瑜伽大师指导深呼吸和森林浴课程。“森林浴提醒我们从哪里来，我们到底是谁，”麦基说。“人类是游牧民族。我们在森林中穿行了数千年。这对我们来说很自然。”
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