找借口不计划旅行太容易了——离开办公室太难了，很难与孩子们协调，成本太高了。但是世界上的工作狂们，请注意:工作也有相关的成本不休假。根据科学之类的东西。所以别再做殉道者了，休息一段时间吧!对于那些需要帮助来解释这个决定的人，我们整理了9个你真正需要离开的原因。
1.一年一次的假期可以降低50%患心脏病的风险。
没错，休息一段时间不仅有趣，还能让你活得更久。美国旅游协会编译的结果过去几十年的科学研究表明，旅行对健康有无数好处，包括对心脏健康的重大影响。
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2.你没有用完你所有的假期。
一个不同的报告美国旅游协会2014年9月发布、牛津经济研究院编制的一份报告显示，美国员工休的假期比过去40年的任何时候都要少。通过牺牲带薪休假，你基本上同意免费工作。根据这项研究，1.69亿天的PTO被没收相当于524亿美元的利益损失。所以不要低估你的时间。
3.度假可能会降低痴呆症的发病率。
据保罗·努斯鲍姆博士所说，他是大脑健康中心旅行可以改善大脑健康。他说:“当我们旅行时，我们的大脑陷入了一个环境，这对我们和大脑来说都有点复杂。”“当你的大脑面临或受到新的或复杂的事物刺激时，脑细胞会为此感到高兴。”他解释说，我们大脑中的树突细胞有点像树上的树枝，旅行可以增加细胞连接，从而产生更多的树枝。“你想让你的大脑看起来像丛林。如果你或我必须进入丛林并开辟一条道路，这将花费很长时间。想想老年痴呆症。如果我们的大脑看起来像丛林，我们就有更好的机会对抗疾病。我们可以延缓发病，”他说。
4.度假时锻炼得更多。
没错——大多数人在度假时比坐在办公桌前工作时更活跃(令人震惊，对吧?)努斯鲍姆博士说:“在度假期间，无论是在海滩上散步还是在酒店的健身房锻炼，体育锻炼都有所增加。”“体育活动对大脑非常重要。心脏每次跳动时，有25%的血液流向大脑，所以心脏跳动得越多，对大脑越好。”
5.这对经济有好处。
如果美国人用完他们所有的PTO日，经济影响可能包括额外的1600亿美元在
总销售额，520亿美元的额外收入
根据一份报告，美国经济将增加120万个就业岗位研究在美国的带薪休假。听到了吗?充分利用你所有的假期有助于美国的经济引擎。通过预定航班到夏威夷你在证明你的爱国主义。
6.当你回来的时候，你会在工作中更有效率。
证据很明显——休假的人在返回工作岗位时效率要高得多。根据Alertness Solutions公司的一项研究，休假可以使员工的工作表现提高80%，而他们回来后的反应时间可以提高40%worktolive.info．
7.度假可以减轻压力。
美国旅游协会编译旅行对个人的好处显示，即使是只有一两天的短假期，血压、心率和肾上腺素(一种压力荷尔蒙)的水平也会下降。努斯鲍姆博士说:“一般来说，旅行，尤其是带着乐趣的旅行，可以减轻压力，因为它让我们远离生活中更习惯于压力的环境，帮助我们逃离压力。”毫无疑问，压力对你的健康有害，而且与许多不同的疾病有关。也有可能恶化现有状况如糖尿病、类风湿关节炎、消化性溃疡和心脏病。
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8.旅行提供了新的视角。
纳斯鲍姆博士说，度假的人“能够自省、反思、设定一些新目标……这些都对大脑有好处。”接触不同的文化也有帮助，因为“有文化底蕴的东西被证明对大脑有好处，无论是艺术还是舞蹈。”此外,一个研究在《人格与社会心理学》杂志上发表的研究表明，在国外度过一段时间的人更善于解决问题，更有创造力，在工作中更有创新精神。
9.这会为你们的关系增添趣味。
根据美国旅游协会研究汇编在美国，42%的旅行者觉得度假更浪漫，31%的人承认他们在旅行中做爱的次数更多。所以，如果你希望在家庭生活中增添情趣，一场浪漫的度假可能就是你的选择。需要灵感吗?查看我们的浪漫的首选酒店．
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*所有动图由Giphy
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